冬季暖氣供應(yīng)開啟后，室內(nèi)干燥問題凸顯，鼻出血成為近期高發(fā)的健康問題。11月28日，記者采訪西安市紅會醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸整形修復(fù)科主任龔龍崗了解到，近期科室問診量明顯增長，晨起洗臉、擤鼻涕等輕微動作都成為誘發(fā)鼻出血的因素，給人們?nèi)粘＝】祹聿恍∮绊憽?/p>
鼻出血高發(fā)與室內(nèi)空氣干燥等多因素相關(guān)
(相關(guān)資料圖)
“暖氣環(huán)境下鼻出血高發(fā)，原因與室內(nèi)空氣干燥及多種因素相關(guān)?！饼忼垗徴f，冬季來暖氣后，室內(nèi)空氣濕度常低于30%，暖氣加熱會加速空氣水分蒸發(fā)，導(dǎo)致鼻腔黏膜水分快速流失，本就薄弱的黏膜變得更加干燥脆弱，血管失去有效保護，稍受呼吸、輕微觸碰等刺激就易破裂出血。
同時，暖氣房多門窗緊閉，室內(nèi)粉塵、皮屑等污染物濃度升高，干燥空氣持續(xù)刺激鼻腔，可能誘發(fā)或加重鼻炎、鼻竇炎，進一步增加鼻出血風(fēng)險。
此外，冬季人們活動量減少、飲食偏油膩辛辣，部分人因保暖過度出現(xiàn)血壓波動，若本身有高血壓、長期服用抗凝藥等情況，在干燥環(huán)境影響下，鼻出血概率也會明顯上升。68歲的王大爺就遭遇了這樣的問題，他有10年高血壓病史，長期服用降壓藥，近期家中來暖氣后溫度達到26℃，一周內(nèi)已流了3次鼻血，還伴隨頭暈、乏力癥狀。經(jīng)醫(yī)生問診得知，王大爺近期血壓控制不佳，鼻腔干燥灼熱，家中未使用加濕器，其鼻出血情況正是暖氣環(huán)境干燥疊加血壓波動導(dǎo)致的，醫(yī)生也針對性給出了應(yīng)對建議。
正確的應(yīng)急處理方式尤為重要
面對暖氣季鼻出血，正確的應(yīng)急處理方式尤為重要。龔龍崗說，應(yīng)急處理的核心需遵循“鎮(zhèn)靜+前傾+按壓”三步法。
首先要保持鎮(zhèn)靜，避免緊張出汗導(dǎo)致脫水，加重黏膜干燥，可通過緩慢深呼吸平復(fù)情緒；隨后身體前傾，可在面前放一盆溫水，呼吸濕潤空氣的同時讓血液自然流出，切忌仰頭引發(fā)不適；最后進行鼻翼按壓，按壓前用濕棉簽輕輕擦拭鼻腔周圍血跡，避免深入鼻腔，持續(xù)按壓5-10分鐘，其間不要用力吸氣或擤鼻。若按壓10分鐘后仍出血，可將干凈醫(yī)用紗布或浸濕生理鹽水的紗布輕輕填塞鼻腔前部，同時用裹好的冷毛巾、冰袋敷鼻梁，借助低溫收縮血管輔助止血，之后需盡快就醫(yī)處理。
“做好針對性預(yù)防，能有效減少暖氣季鼻出血的發(fā)生?！饼忼垗彵硎?，室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)是關(guān)鍵，優(yōu)先使用加濕器，將濕度控制在40%-60%，每天及時換水清潔加濕器，避免細(xì)菌滋生；沒有加濕器的話，可在暖氣上搭濕毛巾、室內(nèi)放水盆，或每天定時開窗通風(fēng)15-20分鐘，兼顧空氣濕度與空氣質(zhì)量。日常還要做好鼻腔保濕護理，早晚用生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器清潔濕潤鼻腔，睡前在鼻腔內(nèi)側(cè)涂抹少量醫(yī)用凡士林或?qū)Ｓ帽乔槐衲z，形成保護膜鎖住水分。生活習(xí)慣上，每天飲用1500-2000毫升溫水，多吃梨、柚子、銀耳、菠菜等富含水分和維生素的食物，避開辛辣、油炸食物；減少挖鼻孔、用力擤鼻的行為，家長多看護兒童，避免孩子用手摳鼻；室內(nèi)溫度控制在18-22℃，降低溫差過大帶來的血壓波動和黏膜刺激。
需要注意的是，出現(xiàn)部分特殊情況時需及時就醫(yī)。龔龍崗提醒，若鼻出血伴隨鼻腔明顯灼熱感、疼痛，或鼻腔黏膜有大面積干燥結(jié)痂；兒童每周鼻出血不少于2次，還伴隨鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀；止血后鼻腔持續(xù)干燥、嗅覺減退，或出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適，可能是黏膜損傷加重或存在其他鼻腔問題，需及時到醫(yī)院就診檢查，避免延誤處理。
首席記者 馬相
